Bahkan tidak jarang, sebagai orang tua kita panik melihat si kecil mulai berkeringat dingin dan menangis saat BAB.

Bila hal ini terkadi pada bayi Bunda, cobalah lain kali mengubah pola makannya dengan memberi asupan yang kaya serat. Apa saja sih kira-kira buah yang bagus buat si kecil untuk menghindari konstipasi yang menyiksa?

• Pir Korea
• Prune
• Plum
• Aprikot

Lalu, saat si kecil mulai mengenal makanan padat, coba hindari serela beras, apel dan pisang.

Terapi fisik ringan pun bisa membantunya terbebas dari konstipasi. Terapi ini bisa berupa:

• Mandi berendam di air hangat
• Pijatan kecil di area perut, searah jarum jam dengan pusar sebagai pusat pijatan
• Membantunya membuat gerakan mengayuh. Tekuk lembut kaki bayi, lalu bantu dia membuat gerakan mengayuh perlahan. Gerakan ini juga ampuh untuk membantunya buang angin.

Selamat mencoba!

Garam adalah zat yang tidak kita produksi di dalam tubuh, oleh karena itu orang dewasa membuthkan garam dalam  makanannya agar fungsi tubuh berjalan dengan baik. Tapi bayi membutuhkan SANGAT SEDIKIT GARAM dan kebutuhan ini sudah dipenuhi melalui ASI atau susu formula.

Nah, karena ginjal bayi tidak dilengkapi kemampuan untuk memproses garam lebih dari kebutuhannya, maka penambahan garam dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal kecilnya. Konsumsi garam sejak dini terbukti dapat menyebabkan hipertensi setelah si kecil dewasa.

Sejak membaca artikel ini, semakin hati-hati bila Bunda akan memberikan garam pada asupan si kecil yaaa

Bisa kita berikan pada si kecil saat musim hujan, atau saat dia lagi gak enak badan. Pasti nyaman banget deh bisa menyeruput sup ayam yang lezat dan bergizi buatan Bunda.

Bahan

100 gr ayam giling tanpa lemak

50 gr kentang mentega

1 sdt bubuk bawang merah atau 1 siung bawang merah yang dihaluskan

1 sdm minyak zaitun [tersedia di supermarket]

15 gr keju cheddar diparut

300 ml air

Cara Membuat

[1] Rebus ayam hinga benar-benar empuk. [2] Kupas kentang, potong dadu lalu masukkan dalam rebusan ayam saat sudah empuk. Biarkan sampai kentang pun lunak. [3] Masukkan bubuk bawang atau bawang merah halus serta minyak zaitun. [4] Tambahkan keju parut lalu aduk rata. Sup siap disajikan.

Cara membuatnya pun sederhana.

Bahan

1 buah pir

50 ml ASI atau susu formula

Cara Membuat

[1] Kupas buah pir, potong-potong dan kukus. [2] Setelah matang, haluskan dengan blender. [3] Campur buah pir yang sudah dihaluskan dengan ASI/sufor dan saring dengan saringan kawat.

Kita buatkan mie yuk!

Tim mie ayam kacang polong kali ini membutuhkan bahan sbb:

Bahan

50 gr mie kering khusus bayi

250 cc kaldu ayam

25 gr daging dada ayam, cincang halus

25 gr kacang polong

25 gr wortel, diambil bagian merahnya saja

25 gr tomat, kupas kulit dan buang biji

1 kuning telur

15 gr keju diparut

Cara Membuat

[1] Rebus mie dengan daging ayam hingga matang. [2] Masukkan kacang polong, wortel dan tomat hingga lunak. [3] Masukkan kuning telur dan keju parut lalu aduk rata. [4] Setelah semua masak dan lunak, sajikan dalam piring dan biarkan hingga hangat untuk disuapkan.

Tips dari Tim RMB khusus bagi Bunda yang bekerja tapi tetap ingin memasak sendiri buat si kecil bisa disimak dalam tulisan ini

Silakan memasak dalam jumlah yang agak banyak, misal untuk dikonsumsi sebanyak 3 kali dalam seminggu. Setelah selesai memasak, tuangkan masakan dalam cetakan es batu. Usahakan agar cetakan ini memiliki tutup. Setelah itu bekukan. Bila masakan sudah beku, keluarkan dari cetakan dan wadahi dalam plastik kecil sesuai takaran makan si kecil. Misal, sekali makan dia membutuhkan 3-4 potong masakan beku, maka tempatkan 3-4 potong dalam tiap kantong plastik. Simpan dengan baik bungkusan-bungkusan plastik ini dalam freezer.

Saat si kecil akan makan, keluarkan satu porsi dan biarkan dulu sampai mencair sebelum dipanaskan dengan api kecil sampai hangat. Batasi masakan hanya sampai satu minggu saja meski makanan beku bisa bertahan sampai satu bulan.

Nah, lalu Bunda ingat beberapa hal berikut ya:

• Makanan harus dibekukan pada suhu 0 derajat atau minus.
• Makanan beku yang sudah dicairkan tidak boleh dibekukan lagi.
• Jangan membekukan makanan dalam wadah kaca, atau wadah yang tidak dirancang untuk masuk freezer.
• Setelah makanan beku dicairkan, ia masih bisa disimpan dalam lemari pendingin maksimal 48 jam saja.
• Biasakan menuliskan label pada plastik kemasan makanan beku. Bubuhi tanggal pembuatan dan makanlah makanan dengan tanggal paling lama terlebih dahulu.
• Jangan menyimpan makanan bekas makan si kecil sebab air liur yang tersimpan di sendoknya bisa mengundang bakteri. Makanan bekas makan sebaiknya dibuang.

Selamat berekperimen dengan aneka makanan beku buatan sendiri

Pada usia ini, si kecil semakin aktif. Dia mulai mengangkat dada, belajar berguling, dan belajar melakukan aktivitas lain yang membuatnya membutuhkan asupan lain selain susu atau ASI. Karena itu, saat memasuki usia 6 bulan, bayi sudah harus diperkenalkan pada makanan padat pertamanya.

Bayi yang sudah siap untuk menerima makanan padat biasanya akan memberi semacam sinyal pada ibu/pengasuhnya. Bunda mau tahu, sinyal-sinyal apa saja sih yang diberikan buah hati?

Simak beberapa info berikut ya

• Bayi mulai memasukkan tangan ke mulut dan mengunyahnya
• Berat badannya sudah dua kali lipat berat lahir
• Bayi merespon dengan cara membuka mulut saat disuapi makanan
• Bayi tampak lebih tertarik pada makanan ketimbang puting ibu atau botol susu
• Refleks menjulurkan lidah perlahan menghilang
• Bayi jadi lebih rewel dan gelisah meski sudah kita beri ASI/susu sesuai kecukupannya
• Bayi sudah dapat duduk meski disangga dan sudah dapat mengontrol kepalanya pada posisi tegak
• Tampak penasaran dengan m akanan yangs edang dimakan ayah-bundanya atau orang di sekelilingnya, dan mulutnya tampak ikut mengecap saat melihat orang di dekatnya makan

Pada usia ini pula, si kecil sudah membutuhkan asupan tambahan berupa zat besi, vitamin C, protein, karbohidrat, zinc, air dan kalori. Karena itu, sebaiknya Bunda tidak menunda memberinya makanan padat saat bayi memasuki 6 bulan ya

Selamat menikmati saat-saat indah memberinya makanan padat yang pertama!

Nah, kalau si kecil, boleh gak sih dikasih keju? Jawabannya: boleh! Setelah si kecil masuk usia 9 bulan, silakan Bunda coba berikan keju sebagai camilan atau dicampur dalam makanan utamanya.

Tim Dapur RMB ceritanya mau bagi-bagi info nih di artikel ini. Seputar keju. Simak baik-baik ya, Bund

Cara Penyimpanan

Keju sebaiknya disimpan dalam lemari pendingin atau kulkas. Tapi ingat, bungkuslah batangan keju dalam aluminium foil atau parafin, bukan plastik. Kenapa? Sebab lemak yang ada di dalam keju dapat menyebabkan zat-zat kimia pada plastik lumer dan masuk ke makanan.

Keju Untuk Si Kecil

Nah, kira-kira keju bisa diberikan dalam bentuk olahan apa saja sih ya? Tim RMB mau kasih tips sedikit tentang ini:

• Potong-potong keju padat dalam ukuran yang bisa digenggam. Nah, langsung berikan saja pada si kecil agar dia pun pandai menggigit dan mengunyah. Seru lho! Apalagi kalau Bunda bisa memotongnya dalam aneka bentuk yang lucu.
• Bunda juga bisa memarut keju padat ini dan mencampurnya dalam aneka makanan utama si kecil.
• Bentuk lainnya, keju bisa Bunda lumatkan dan campur saja dalam pure buah atau buburnya.
• Keju panggang? Wow, slurp! Bisa lho Bunda buatkan sedikit pasta atau potongan roti tawar dengan keju lalu dipanggang hingga matang.

Jangan takut mencoba beraneka resep keju untuk si kecil ya… Selamat mencoba!

Alat yang dibutuhkan:

Langkah pembersihan

Jus pepaya jeruk ini punya manfaat dalam pertumbuhan tulang dan gigi si kecil.

Bahan:

100 gr pepaya matang

100 ml air jeruk manis

150 ml air hangat

Cara Membuat:

[1] Kupas pepaya, buang biji, cuci lalu masukkan dalam blender. [2] Campur dengan air jeruk dan air matang. [3] Aduk rata dan sajikan.

*untuk 2 porsi